Kiełki - bogactwo witamin

Kiełki to wspaniały, wiosenny dodatek do kanapek, twarożków i sałatek. Oprócz tego, że nadają one przygotowywanej potrawie bardzo dużo niepowtarzalnego smaku, zawierają też wiele cennych wartości odżywczych.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?

Jakich? Ich lista jest niezwykle długa. Kiełki mają bowiem w swoim składzie zarówno witaminy, jak i minerały oraz białka.

Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?

Dzieje się tak, ponieważ rośliny magazynują w nich wszystkie najbardziej wartościowe substancje, aby później przekazać je swoim „potomkom”. Kiełki to więc bardzo bogate źródło witamin z grupy B oraz C.

Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?

Dla porównania, sześć szklanek soku pomarańczowego zawiera tyle samo witaminy C, co zaledwie pół szklanki kiełków. Dodatkowo są one także skarbnicą żelaza, wapnia, fosforu, magnezu, jodu, miedzi, cynku, selenu, manganu i litu.

Znajdziemy w nich nawet beta-karoten, białko, kwasy tłuszczowe omega-3, a nawet błonnik. Jeżeli więc nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków, a podstawą naszej diety są kanapki – warto dodać do nich trochę kiełków.

Na pewno wyjdzie nam to na zdrowie.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Co warto wiedzieć o trwałości zdjęć nagrobkowych w trudnych warunkach atmosferycznych?

Trwałość zdjęć nagrobkowych w trudnych warunkach atmosferycznych jest kluczowa dla ich długowieczności. W naszej części omówimy czynniki wpływające na odporność obrazów oraz materiały i technologie, które mogą zwiększyć tę trwałość. Warunki takie jak deszcz, śnieg czy mróz mają istotne znaczenie. Od

pieczatki slask

W regionie Śląska pieczątki odgrywają istotną rolę w codziennym życiu, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Ich znaczenie wynika z różnorodności zastosowań, które obejmują działalność gospodarczą, administracyjną oraz usługi medyczne. Dzięki temu stały się nieodłącznym elementem funkcjonowan

Jakie są różnice między tradycyjnymi a nowoczesnymi stacjami uzdatniania wody kotłowej?

Uzdatnianie wody kotłowej stanowi kluczowy proces w przemyśle, zapewniając odpowiednią jakość cieczy do zasilania urządzeń grzewczych. Różnice między tradycyjnymi a nowoczesnymi metodami mają wpływ na efektywność energetyczną oraz ochronę środowiska. Stacje uzdatniania wody kotłowej odgrywają istotn

Oryginalne wzory filiżanek do kawy z Bolesławca – co je wyróżnia?

Filiżanki z Bolesławca to nie tylko naczynia do picia kawy, ale również wyjątkowe dzieła sztuki, które wprowadzają niepowtarzalny klimat do wnętrz. W artykule omówimy ich unikalne cechy, które sprawiają, że są cenione przez miłośników estetyki i tradycji. Przyjrzymy się wzorom łączącym polską kultur